痩せるためにどういった運動が効果的なのか

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痩せるためにどういった運動が効果的なのか、
効果的な運動だけを言ってしまえば水泳が一番
いいのだと思います。特にクロールに関しては
圧倒的な消費カロリーがあります。またクロール等で
ないにしても単に水中をウォーキングしただけであっても
その後の疲れや体に来る負担を考えると相当の負荷が
あり、また通常の筋トレよりも楽しくできるという点では
非常にメリットがあると思います。

ただ、問題なのは水泳はもちろんプールがあることが
前提になってしまいます。ジムに通っている人は
いいかもしれませんが、そうではない場合、なかなか
気軽に通えるプールがないということの方が多いかも
しれません。

そういったことを考えると家ででる運動、これは
よりとっつきやすいという点、継続しやすいという点で
メリットがあるように思えます。
ビリーズブートキャンプの新作<なんて、ちょっと始めてみるには
いいものだったりしないでしょうか。
なかなか以前の大変でしたが、新作ではとっつきやすいように
改善がしてありチェックしてみる価値はあると思います。

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このページは、ab001が2014年2月18日 20:26に書いたブログ記事です。

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